O avanço da medicina permite identificar riscos antes do surgimento dos sintomas, mas especialista alerta que esse cuidado ainda não faz parte da rotina da maior parte da população
Hipertensão, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares raramente surgem de um dia para o outro. Na maioria dos casos, essas condições se desenvolvem de forma silenciosa ao longo dos anos. Ainda assim, grande parte dos brasileiros continua procurando atendimento médico apenas quando o corpo começa a dar sinais de que algo não vai bem. Em um momento em que o Ministério da Saúde amplia o monitoramento dos fatores de risco por meio do Vigitel 2026, especialistas defendem que o maior desafio deixou de ser apenas tratar doenças e passou a ser incentivar mudanças de comportamento capazes de evitar o agravamento de problemas de saúde.
Lucas Rezende, médico, fundador da ARC Health Place, clínica especializada em medicina preventiva, saúde metabólica, longevidade e medicina do estilo de vida, afirma que a informação nunca esteve tão acessível, mas isso ainda não se refletiu em uma mudança consistente de hábitos. “Hoje conhecemos muito mais sobre os fatores que aumentam o risco de desenvolver doenças crônicas, mas ainda existe o hábito de procurar ajuda apenas quando surgem sintomas. Quanto mais cedo identificamos alterações no organismo, maiores são as chances de evitar complicações e preservar a qualidade de vida”, destaca.
Os riscos podem ser silenciosos
Em maio deste ano, o Ministério da Saúde iniciou a edição 2026 do Vigitel, principal levantamento nacional sobre fatores de risco para doenças crônicas. Pela primeira vez, a pesquisa foi ampliada para municípios do interior e regiões metropolitanas e acompanha indicadores relacionados à alimentação, atividade física, obesidade, hipertensão, diabetes, tabagismo e consumo de álcool. O objetivo é gerar informações que orientem políticas públicas voltadas à promoção da saúde e à redução das doenças crônicas.
Segundo Lucas Rezende, um dos maiores equívocos é acreditar que a ausência de sintomas significa ausência de problemas.”Pressão alta, resistência à insulina, colesterol elevado e outras alterações metabólicas podem permanecer silenciosas durante anos. Quando essas condições são descobertas precocemente, existe uma oportunidade muito maior de impedir sua evolução e reduzir impactos na saúde ao longo da vida”, explica.
O especialista ressalta que esse acompanhamento vai além da realização de exames periódicos. Histórico familiar, qualidade do sono, alimentação, atividade física, composição corporal e saúde metabólica também precisam ser considerados para compreender o risco individual de cada paciente.
A velhice começa décadas antes
O aumento da expectativa de vida trouxe um novo desafio para pacientes e profissionais da saúde. Mais do que viver por mais tempo, cresce a preocupação em chegar ao envelhecimento com autonomia, disposição e boa capacidade física e cognitiva.
Para Lucas Rezende, esse processo começa muito antes da terceira idade.”Envelhecer bem não depende apenas da genética. As escolhas feitas aos 30, 40 ou 50 anos influenciam diretamente como cada pessoa chegará às décadas seguintes. Alimentação equilibrada, atividade física, sono de qualidade, controle do estresse e acompanhamento médico regular produzem efeitos que se acumulam ao longo da vida”, afirma.
O médico destaca que mudanças graduais costumam ser mais eficazes do que intervenções iniciadas apenas após o diagnóstico de uma doença.
Quando a longevidade ganha espaço
A discussão sobre envelhecimento saudável também começa a ganhar mais espaço fora dos consultórios. Em março de 2026, a apresentadora Ana Maria Braga revelou, durante o programa Mais Você, que mudou seus hábitos com o objetivo de “viver até os 110 anos”. A declaração chamou atenção por associar longevidade à adoção de um estilo de vida mais saudável e ao acompanhamento contínuo da saúde, mostrando uma mudança de comportamento que especialistas consideram cada vez mais importante.
Para Lucas Rezende, exemplos como esse ajudam a ampliar a conscientização sobre a necessidade de cuidar da saúde antes que os primeiros problemas apareçam. “A medicina evoluiu muito na capacidade de tratar doenças. Agora precisamos evoluir na forma como utilizamos esse conhecimento. O maior benefício acontece quando conseguimos identificar riscos cedo, orientar mudanças de hábitos e evitar que essas doenças se desenvolvam. Cuidar da saúde precisa deixar de ser uma resposta ao diagnóstico e passar a fazer parte da rotina”, conclui.