Psicólogo e escritor Alexander Bez explica como o afastamento da folia pode trazer benefícios
Os feriados desempenham um papel fundamental na rotina dos brasileiros, oferecendo pausas necessárias para descanso e reorganização mental. Entre eles, o Carnaval se destaca como o maior feriado do país, movimentando não apenas os dias oficiais, mas também eventos pré e pós-folia. No entanto, para além da celebração, esse período pode representar uma oportunidade valiosa para um processo de desintoxicação mental e emocional.
De acordo com o psicólogo e escritor Alexander Bez, abster-se fisicamente do Carnaval pode trazer benefícios significativos à mente e ao corpo. “A reflexão psicológica proporciona um alívio do estresse, ajudando na reestruturação das emoções e da mente. Esse momento de introspecção oferece à pessoa a oportunidade de reavaliar suas perspectivas e realizar as mudanças essenciais em sua vida”, explica.
Além do descanso mental, Bez destaca os benefícios fisiológicos do afastamento da folia. “O estresse tem um impacto negativo significativo na saúde, afetando a regulação dos biomarcadores do corpo e elevando os níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose. Ao tirar um tempo para si durante o Carnaval, a pessoa ajuda a minimizar esses desequilíbrios, promovendo uma melhora na saúde cardiovascular”, acrescenta.
Outro fator relevante é a exposição ao sol, que, segundo o especialista, auxilia na produção de vitamina D, essencial para o combate à depressão e para a regulação do humor. “Distanciar-se da agitação do Carnaval também contribui para a diminuição da tensão emocional e das reações fisiológicas da ansiedade, como a angústia, proporcionando uma sensação de alívio e bem-estar”, pontua.
Para potencializar os benefícios do descanso, Alexander Bez sugere um distanciamento das redes sociais. “Se afastar da folia e da constante conexão digital favorece um descanso mental mais profundo. Esse retiro físico e digital proporciona um alívio real do estresse, permitindo uma recuperação emocional mais eficiente”, finaliza o psicólogo.
